ヨガウェア・ファッション 軽量&滑らない！ヨガタオル・ラグが洗えて人気！使い方とおすすめ品を徹底紹介！
ヨガラグ（ヨガタオル）とは、ヨガマットの上に敷くコットンやマイクロファイバー素材のものです。滑り止めにもなり、洗濯もできてウイルス感染予防にもなり衛生的です。軽量でおしゃれな柄も多くあります。今治タオルメーカーの綿100%やワッフル素材の人気商品など、おすすめのヨガタオル（ヨガラグ）と使い方を紹介します。
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ピラティス 初心者向けおすすめピラティス動画一覧！基本のやり方や目的別に動画を紹介
おすすめのピラティス動画を基本の呼吸や姿勢が学べるものや、フローの時間に合わせたもの、脚やせや腹筋体幹強化におすすめなものなど、目的別に紹介しています。ピラティスはダイエット効果も期待できるため、自宅でのトレーニングにおすすめです。無料のYoutube動画や、オンラインのライブレッスンが受けられる動画サービスも比較して試してみましょう。
ヨガ ヨガで肌荒れ？！ヨガの後にニキビや吹き出物ができてしまったのはなぜ？理由と対処法
本来は美容にも良いと言われているはずのヨガ。ヨガをした後にニキビや吹き出物などの肌荒れが起きてしまったのはどうしてでしょうか。考えられる代表的な理由をご説明します。
座位 ジャーヌシールシャーサナの効果とコツ！足が痛くて出来ない場合の軽減法も紹介
ジャーヌシールシャーサナ（頭を膝につけるポーズ）とは、「片足前屈のポーズ」とも言われ、片足を立てて横に開き、伸ばした足の方へ前屈を深めるポーズです。腿裏や腰のストレッチ効果が期待できます。できない場合は、ベルトやタオルを足にかけて補助として練習するのが上達のコツです。
ヨガ 海外のヨガリトリートならバリ島がおすすめ！旅行感覚で海外ヨガを体験
海外ヨガリトリートで人気のバリ島。おすすめの理由と人気のヨガスタジオを紹介します。旅行感覚で海外ヨガを体験できるバリ島には、魅力がたくさんありますよ。
神奈川 【決定版】武蔵小杉・新丸子のヨガスタジオを「体験が安い」「男性利用可」別に厳選紹介
武蔵小杉・新丸子の安く体験がうけられる、おすすめヨガやピラティススタジオを紹介しています。
ホットヨガや常温ヨガか、男性可能、マタニティや子連れ可能か、駐車場があるか、初心者が行きやすいなど、料金の安さだけでないポイントから厳選しています。まずは体験レッスンに行くことをおすすめします。
ヨガ 海外ヨガ留学のための英単語一覧！今のうちに最低限覚えておきたいフレーズ集
ヨガの英単語や基本のフレーズをまとめました。海外にヨガ留学やリトリート・旅行に行くなら、最低限覚えておきたい基本フレーズや単語があります。日本語が可能なアシュラムなどの場合でも、呼吸や動きの簡単な単語だけでも理解しておくのはおすすめです。
ヨガ ヨガで怪我をしたり体を痛めたりしないようにするには？時により避けた方がいいポーズ
ヨガで多い怪我の箇所や、怪我予防の方法などをインストラクター経験から紹介しています。人によっては、練習を避けるべきポーズなどもご紹介。自分の身体を理解して練習には気をつけることが重要です。無理にポーズを練習するのではなく、限界を理解しながら取り組みましょう。
うつ伏せ 猫背改善に効果的！コブラのポーズのやり方と腰が痛い場合のコツ
「コブラのポーズ」のやり方と効果を画像付きでご紹介。お腹をストレッチし背筋を鍛えるヨガポーズのため、猫背や姿勢改善の効果が期待できます。腰が痛い場合のコツも併せてご紹介。
立位 スタンディングスプリット（天地開脚）の練習のやり方とコツ
スタンディングスプリット（天地開脚）は、むくみ改善や足と股関節の柔軟性アップなどの効果が期待できるヨガポーズ。上達のコツ、出来ない理由別の練習の仕方や、準備ポーズなどを画像入りで解説します！